Этот выпуск программы «Здоровье» посвящён болям в пятке. В гостях у Елены Малышевой — Лада Дэнс, а также травматолог-ортопед, доцент кафедры травматологии и ортопедии РУДН Левон Макинян. Доктор рассказал певице, как излечить пяточную шпору.

Почему болит пятка?

Если вы чувствуете в пятке острую боль, которая усиливается при ходьбе босиком или на плоской подошве, причина — плантарный фасциит, или пяточная шпора. Возникает он чаще всего от чрезмерной любви к высоким каблукам.

При ходьбе в туфельках на шпильке девушка не опирается на пятку. Нижняя часть ноги распластывается, и подошвенная связка растягивается. То место, где фасция крепится к пяточной кости, надрывается и воспаляется. Это состояние называют в народе пяточной шпорой. В итоге дама не может наступить на босую ногу, а на каблуках ходит безболезненно.

Что делать — советы Левона Макиняна

• трите в больное место мазь с нестероидным противовоспалительным средством. Она не подействует моментально, но со временем вам станет легче.
• Используйте силиконовый подпяточник — он разгрузит пятку.
• Носите обувь с каблуком 4–5 см. Это позволит перенести нагрузку с пятки на передний отдел стопы.
• Закажите персональные ортопедические стельки.