Пяточная шпора
Симптомы пяточной шпоры
Пяточная шпора - весьма распространенная патология стопы в России. Ежегодно от них страдают сотни тысяч людей. К счастью, для большинства людей есть эффективные и доступные решения для профилактики и лечения пяточной шпоры.
Большинство людей испытывают боль от шпоры уже с первых утренних шагов, после подъема с постели. Шпора проявляет себя резкими, колющими болями в области подошвенной поверхности пяточной кости. Обычно резкая боль в пятке через некоторое время стихает, переходя в тупую боль. Боль усилится при повторной ходьбе. после длительного периода разгрузки стоп.
Причины появления пяточной шпоры
Шпора является костным наростом на пяточной кости. На самом деле сама пяточная шпора не вызывает боли. От постоянной нагрузки ткани вокруг шпоры раздражаются, что приводит к воспалению, которое и вызывает боль и дискомфорт.
Пяточная шпора (и боль в пятке) вызвана состоянием, которое называется Plantar Fasciitis. что в переводе с латинского языка означает воспаление подошвенной фасции.
Подошвенная фасция является тонкой полоской мягкой ткани, которая проходит по подошвенной поверхности стопы от пальцев ног до пяточной кости. Она поддерживает продольный свод ваших стоп. Как правило, фасции является гибкой и сильной. Однако, такие факторы как: чрезмерные нагрузки, избыточный вес, возраст, или ограниченные функции стопы и т.д., приводят к болезненным растяжениям и микро-разрывам фасции, которые в дальнейшем вызывают раздражение и воспаление в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости.
Непрерывное перерастяжение фасции, в конечном итоге, приводит к развитию костного нароста в месте прикрепления к пяточной кости. Этот нарост и называется шпорой.
Во время отдыха (например, когда вы спите), фасция не напряжена, в следствие чего она сокращается. Когда вы встаете, то под действием массы тела, фасция растягивается и быстро удлиняется, вызывая раздражение и разрыв фасции. В результате этого появляются резкие боли с первых шагов в первой половине дня.
Основными причинами появления шпоры являются:
- Повышенная пронация стопы (опущение внутреннего продольного свода)
- Длительное стояние и ходьба по твердым поверхностях,
- Избыточный вес или увеличение веса на фоне беременности
- Повышенный тонус икроножных мышц
Профилактика и лечение пяточной шпоры
Уменьшить боли от подошвенного фасцита и шпоры можно при помощью простых, не хирургических методов.
Нехирургические методы лечения:
- Отдых, избегайте длительных нагрузок, таких как ходьба, бег и спорт.
- Прикладывание льда, всего через 5 минут, он позволит уменьшить воспаление.
- Снижение веса.
- Упражнения на растяжку - нажмите здесь, чтобы посмотреть комлекс упражнений
- Индивидуальные ортопедические стельки
Наиболее эффективным решением лечения являются индивидуальные ортопедические стельки, которые помогают устранить возникновения шпоры, путем исправления нарушенной биомеханики стопы. причину.
Они изготавливаются с учетом всех индивидуальных особенностей вашей стопы и позволяют контролировать пронацию и поддерживать своды стопы. Они помогают устранить давление на подошвенную фасцию, тем самым устраняют причину появления подошвенного фасцита и пяточной шпоры, облегчая лечение. Кроме того, мягкий амортизирующий подпяточник позволяет снизить воздействие на болезненные пятки, обеспечивая дополнительную поддержку и комфорт при ходьбе.
Методы лечения пяточной шпоры:
- Физиотерапевтические процедуры, такие как: лазерная терапия, УВЧ-терапия, магнитотерапия и электрофорез.
- Лазерная терапия действует на мягкие ткани вокруг шпоры, она приводит к увеличению кровообращения в области воспаления и уменьшает боль. Лазерная терапия не может устранить саму шпору.
- УВЧ-терапия состоит в использовании высокочастотного переменного тока с низким напряжением и силой. Под воздействием этих токов расширяются капилляры в мягких тканях, что приводит к усилению кровообращения и уменьшению воспалений и болей.
- Магнитотерапия по своему эффекту похожа на УВЧ-терапию, она также расширяет капилляры и улучшает кровообращение. В физиотерапии используют 2 вида магнитного поля: переменное и постоянное, но чаще всего применяется переменное магнитное поле.
- Электрофорез – это способ подведения лекарств к месту воспаления и поражения тканей. Принцип его состоит в том, что в область патологического процесса помещаются 2 металлические пластинки. Одна из пластинок обернута тканью, пропитанной лекарством. Затем к пластинкам подается гальванический ток. От первой пластинки ко второй идут положительно заряженные частицы, и отрицательно заряженные - с иной стороны. Эти частицы приносят в ткани лекарственные вещества. При пяточной шпоре для этих целей используется новокаин, йодистый калий, гидрокортизон и другие препараты.
- Рентгенотерапия. При постоянных болях при отсутствии эффекта от используемого лечения применяют рентгенотерапию. Рентгеновский низко-дозированный луч, направленный на шпору, действует на то место пятки и, блокировав нервные окончания, он в итоге успокаивает боль. Процедура длится минут 10.
- Ультразвуковая деструкция или ударно-волновая терапия. Этот метод основан на терапевтическом действии механической радиальной волны, которая позволяет в течение короткого периода времени устранить боль в районе пяточной шпоры. Такие ударные волны идут через мягкие ткани, разрушая кальцификаты и кости. Однако делать её могут не все. Люди, страдающие злокачественными новообразованиями, нарушением свертываемости крови, и также беременным УВТ противопоказана.
Если консервативное лечение оказалось неэффективным, то необходимо провести лекарственные блокады — введение лекарственных препаратов, которые обладают противовоспалительным действием, приводящим к быстрому утиханию местного воспалительного процесса и прекращению болей.
В тяжелых случаях приходится проводить оперативное вмешательство, но показания для этого крайне ограничены. При операции происходит сбивание шпоры долотом и последующее иссечение изменённой ткани. К такому вмешательству лучше прибегать в последнюю очередь, когда все остальные методы оказались неэффективными. Обычно болезненные пяточные шпоры лечатся безоперационными методами.
